Dieta Personalizzata

Se si segue un regime alimentare ipocalorico è bene introdurre più liquidi di quanto non siamo abituati giornalmente pertanto possiamo aiutarci con le tisane, gli infusi o i decotti.

Se stiamo dedicandoci alla disintossicazione del nostro organismo e magari ci stiamo dedicando ad un week-end depurativo non potranno mancare gli infusi che favoriscono l’eliminazione di scorie, liquidi in eccesso che ci aiuteranno a mantenerci in forma, a migliorare l’aspetto della nostra pelle e a rilassarci.

Rechiamoci in erboristeria e chiediamo all’esperto erborista di prepararci una miscela di betulla, semi di finocchio (noto sgonfia pancia), tarassaco, carciofo e camomilla. Ogni elemento in parte uguale all’altra.

Arrivati a casa in un pentolino portare a ebollizione mezzo litro d’acqua, aggiungere poi, a fiamma spenta, due cucchiaini di miscela, coprire con un coperchio e lasciare che trascorrano almeno 5 minuti. Con l’aiuto di un colino, una volta trascorso il tempo indicato versare nella tazza e sorseggiare piano. Ripetere l’operazione al mattino e alla sera. Consumare l’infuso senza aggiunta di zuccheri o dolcificanti artificiali. Sono buoni al naturale, imparerete ad apprezzare i sapori della natura e tutti i benefici in essa contenuti.