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	<title>Dieta Personalizzata</title>
	<link>http://www.dietapersonalizzata.net</link>
	<description>Informazioni, notizie e consigli sull'argomento dieta</description>
	<pubDate>Fri, 27 Jun 2008 15:22:52 +0000</pubDate>
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		<title>Come nutrirsi in modo equilibrato</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Jun 2008 13:48:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Consigli Benessere]]></category>

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		<description><![CDATA[Mangiare variando le pietanze rispettando le proporzioni. L&#8217;ideale è consumare tre pasti e due spuntini quindi mangiare in piccole quantità ma frequentemente.
Due pasti da 100 calorie possono incrementare l&#8217;accumulo di grassi più che quattro pasti da 500 calorie. Non diamo quindi il tempo alle calorie di accumularsi ma bruciamole rapidamente e più facilmente nel corso [...]]]></description>
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		<title>Passato di verdura</title>
		<link>http://www.dietapersonalizzata.net/ricette-ipocaloriche/passato-di-verdura/</link>
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		<pubDate>Sat, 14 Jun 2008 13:41:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ricette Ipocaloriche]]></category>

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		<description><![CDATA[   circa 250 calorie per una persona
Ingredienti: 
140 gr di patate
100 gr di zucchine verdi
100 gr di carotine
85 gr di pomodori a pezzettoni
due cucchiai di olio d&#8217;oliva extravergine
Come preparare:
Lessare tutte le verdure e passarle al mix o nel passaverdure. Riscaldare il passato ottenuto a fiamma bassa e condite a crudo con l&#8217;olio d&#8217;oliva. Se è [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Le regole del mangiar sano</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jun 2008 14:10:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Consigli Benessere]]></category>

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		<description><![CDATA[
1 Mangiare in modo equilibrato
2 Mangiare variando i cibi
3 Ridurre del 30% l&#8217;apporto calorico abituale
4 Suddividere i pasti
5 Fare un&#8217;abbondante prima colazione
6 Mantenersi leggeri per la cena
7 Mangiare almeno 5 porzioni frutta e verdura
8 Mangiare le verdure grude o al vapore
9 Un bicchiere di vino al giorno
10 Non più di 3 caffè al giorno
11 Due [...]]]></description>
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		<title>Fagiolini in salsa</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jun 2008 13:41:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ricette Ipocaloriche]]></category>

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		<description><![CDATA[  per 100 gr circa 120 calorie
Ingredienti: 
100 gr di fagiolini
uno scalogno
un dado
un ciuffetto di prezzemolo
Come fare:
Cuocere i fagilini in acqua bollente salata. Scolateli e passateli nella salsa preparata fondendo mezzo dado in poca acqua insieme allo scalogno. Cospargere il prezzemolo tritato e amalgamare bene. E&#8217; una ricetta facile e veloce!
]]></description>
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		</item>
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		<title>Coscette di pollo al Marsala</title>
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		<pubDate>Fri, 30 May 2008 13:59:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ricette Ipocaloriche]]></category>

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		<description><![CDATA[  Circa 160 calorie per persona
Ingredienti:
2 cosce di pollo
cipolla bianca tritata (a piacere)
mezzo dado
2 cucchiai di Marsala
1 cucchiaino d&#8217;olio d&#8217;oliva
Come preparare:
Mettere la cipolla al brodo preparato col dado in acqua. Aggiungere il pollo ed eventualmente aggiungere dell&#8217;altra acqua se necessario. Fare cuocere. verso fine cottura aggiungere il Marsala e aggiustaredi sale.
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		<title>Sformatini di riso con zucchine</title>
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		<pubDate>Fri, 23 May 2008 13:58:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ricette Ipocaloriche]]></category>

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		<description><![CDATA[   Circa 320 calorie a porzione
Ingredienti:
80 gr di riso
80 gr di zucchine verdi
cipollabianca tritata (a piacere)
origano
40 gr pomodori pelati o a pezzettoni
un cucchiaio d&#8217;olio d&#8217;oliva extravergine
Come si prepara:
Versare in una pentola il pomodoro, la cipolla ed il riso. Appena il riso comincia ad assorbire i liquidi aggiungere metà delle zucchine tagliate a rondelle e qualche bicchiere [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>La Tisana Antistress</title>
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		<pubDate>Fri, 16 May 2008 19:22:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Tisane]]></category>

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		<description><![CDATA[
Cosa occorre:
10 gr di maggiorana (foglie)
20 gr di fiori d&#8217;arancio
20 gr di melissa (foglie)
20 gr di passiflora incarnata (sommità fiorite)
Come preparare:
Fare una miscela con gli ingredienti indicati, riporne un cucchiaio in una tazza e coprire con acqua bollente. Coprire e lasciare in infusione per 15 minuti. Filtrare e bere
Modalità d&#8217;uso:
Bere una tazza 30 min prima [...]]]></description>
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		<title>Perdere una taglia in una settimana</title>
		<link>http://www.dietapersonalizzata.net/articoli/perdere-una-taglia-in-una-settimana/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 May 2008 18:45:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieta Dimagrante]]></category>

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		<description><![CDATA[  Questa dieta prevede un consumo di 1100 calorie al giorno, contiene un apporto di proteine, grassi e carboidrati equilibrato. Indicata per chi ha bisogno di perdere peso all&#8217;ultimo momento. La dieta può essere seguita per non più di una settimana.
Iniziate la dieta solo dopo aver consultato la tabella del peso ideale, considerato quindi l’indice [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Mangiare sano per il cuore</title>
		<link>http://www.dietapersonalizzata.net/bellezza/mangiare-sano-per-il-cuore/</link>
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		<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 17:03:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Consigli Benessere]]></category>

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		<description><![CDATA[
FRUTTA FRESCA, VERDURE ED ORTAGGI: 
Aumenta il consumo giornaliero senza limitazioni di quantità. Tutti i tipi di frutta fresca ed ortaggi sono consentiti, con l’eccezione dei frutti che contengono grandi quantità di zuccheri (uva, fichi) per chi è in soprappeso o per chi è affetto da diabete. Non un giorno senza frutta o verdura! Meglio [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Tisana sgonfia pancia</title>
		<link>http://www.dietapersonalizzata.net/tisane/tisana-sgonfia-pancia/</link>
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		<pubDate>Sun, 06 Apr 2008 16:38:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Tisane]]></category>

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		<description><![CDATA[Cosa serve:
30 gr di semi di aneto
35 gr di semi di anice verde
35 gr di semi di finocchio
Come si prepara:
Fare una miscela delle piante indicate, mettere in un recipiente con 150 ml di acqua calda. Fare bollire per 5 minuti e poi lasciare in infusione per altri 10. Filtrare.
Come si usa:
Una tazza al giorno alla [...]]]></description>
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