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Giu
10

Per un pranzo in spiaggia con…la frutta

Pubblicato in Consigli Benessere, Dieta Dimagrante

arancia.jpg  Se sei in spiaggia e vuoi mantenerti leggera senza spostarti dal tuo posto conquistato magari con fatica…organizzati.

La mattina prima di uscire di casa prepara un frullato nutriente che ti consentirà di idratarti e affrontare il pranzo fino al rientro a casa.

Metti i un frullatore una mela, una banana, 2 arance, una pesca, 2 biscotti. Sbuccia e taglia la frutta, aggiungere i biscotti, il succo delle arance.

Frulla gli ingredienti fino ad ottenere un composto liquido. Aggiungi dei  cubetti di ghiaccio.

Metti tutto in una borsa frigo e portalo con te al mare.

Se accompagnerai il tuo frullato con un toast apporterai 400 calorie, un giusto apporto per superare il pranzo.

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